模擬面接が怖い｜使うと得な理由と、恥ずかしさを減らす進め方

模擬面接が怖い人向けに、使うと得な理由（改善点が見える・想定問答が固まる）と、恥ずかしさを減らす進め方を整理。初回でやること、事前に用意する台本、終わった後の復習手順までまとめます。

模擬面接が怖い｜使うと得な理由

模擬面接って、正直こわいですよね。
知らない人に話すのも緊張するし、できてないところを見られるのが恥ずかしい。
未経験IT転職だと、なおさら「ボロが出そう」と思いがちです。

でも、模擬面接は“評価される場”ではなく、失点を回収する場です。
怖さを減らすコツは、目的とやり方を固定すること。
1回の模擬面接で得られるリターンは想像以上に大きいです。

未経験が落ちる原因は、能力不足より伝え方のズレが多いです。
模擬面接を使うと、次の3つが一気に見えます。

最大のメリット：
失点を“感覚”ではなく言語化して潰せることです。

模擬面接を完璧にやろうとすると怖くなります。
目的を3つに絞れば、むしろラクです。

これだけで、模擬面接は十分価値があります。

模擬面接が怖い人がやりがちなのが、丸腰で挑むことです。
初回は台本ありでOK。むしろ自然です。

初回のおすすめ：

この4つだけ用意しておけば、面接の土台が崩れません。
台本は文章ではなく、キーワード箇条書きがいちばん使いやすいです。

模擬面接が怖い人ほど、最初にこれを言うと落ち着きます。

目的宣言の例：
「本日は、未経験のため伝え方の改善点を知りたいです。結論を先に言う練習をしたいので、そこを中心に見ていただけますか。」

こう言うと、相手は“評価”ではなく“改善”モードになります。
自分も「うまく話す」より「改善点を取る」に集中できます。

終わったあとに何を聞くかで、価値が決まります。
この3つだけは聞いてください。

改善点は多いほど良いわけではありません。
1つに絞って持ち帰ると、次がラクです。

模擬面接の価値は、復習で決まります。長時間は不要です。
10分で十分伸びます。

これで十分：
「直すポイント1つ」→「改善版1文」→「30秒録音」
模擬面接は、このループで回すと伸びが早いです。

模擬面接が怖いのは自然です。
ただ、怖いままでも大丈夫。やり方を固定すれば、模擬面接は失点回収の最短ルートになります。
「1回で完璧」ではなく「1回で1つ良くする」。この感覚で使うのが一番強いです。