夜勤が不安｜未経験IT転職で避ける条件の決め方と確認ポイント

「夜勤がある仕事は不安…生活リズムが崩れそう」
未経験でIT転職を考えると、ここに引っかかる人は多いです🙂

結論から言うと、ITの求人には夜勤が絡む職種が一定あります。
特にインフラ運用・監視系で出やすいです。
ただし、夜勤の有無は入社前にほぼ判定できます。
避けたい人は、条件を決めて確認すればOKです。

この記事では、夜勤の種類、避ける条件の線引き、面接での確認テンプレをまとめます。

まず結論：夜勤は「ある/ない」より「頻度・形態・回復設計」で決まる

夜勤が不安になる理由は、単に夜に働くことだけじゃなく、
回復できない形だと体が壊れやすいからです😥

• 頻度：月何回、週何回か
• 形態：固定夜勤か、交代制か
• 回復設計：明け休み・連休が取れるか

夜勤が出やすい仕事のパターン（未経験が知っておくと安心）

未経験向け求人で夜勤が絡みやすいのは主にこのへんです。

パターン	例	夜勤が出る理由
監視	アラート対応・一次切り分け	24時間稼働のため
運用	定型作業・障害対応・復旧	夜間対応が必要な場合がある
コール/サポート	問い合わせ対応（交代制）	受付時間が長い/24hのため

一方で、開発系は夜勤がゼロとは言いませんが、常態化しにくいことが多いです。

夜勤を避けたい人が先に決める「線引き」3つ

夜勤が不安なら、応募前に線引きを作るとブレません🙂

• 夜勤は完全NG（固定夜勤も交代制も避ける）
• 交代制はNGだが、臨時の夜間対応は相談可
• 月◯回までならOK（明け休み・回復設計が条件）

求人票で夜勤を見抜くポイント（見落としがち）

• 勤務時間に複数パターンが書かれている（例：9-18/18-翌9など）
• シフト制、交代制、夜間対応ありの記載
• 24時間365日、監視、NOC、オペレーターなどのワード
• 手当に深夜手当が強調されている

これがあるときは、面接で頻度と回復設計を必ず確認します。

面接で確認する「夜勤の実態」質問テンプレ

ここは遠慮せず、具体で聞いた方が安全です🙂

この質問に具体で答えられない会社は、夜勤に限らず運用が曖昧な可能性があります。

未経験IT転職のおすすめまとめ