未経験IT転職の自己PRの作り方｜経験ゼロでも刺さる型と例文

未経験IT転職の自己PRは「すごい実績」より「再現性」が見られる。採用側が評価するポイント、自己PRの型（結論→根拠→再現）、前職経験の翻訳テンプレ、職種別の刺さる例文までまとめます。

自己PRの作り方｜経験ゼロでも刺さる型

未経験IT転職の自己PRで悩む人は多いですが、結論から言うと「経験がないから書けない」のではありません。

多くの場合、自己PRの型を知らないだけです。

採用側が見ているのは“華やかな実績”より、入社後に伸びる再現性。ここを押さえると、経験ゼロでも刺さります。

このページでは、未経験でもそのまま使える自己PRの型・テンプレ・例文を用意します。

結論：未経験の自己PRは「強み」より“再現性の根拠”が勝負

自己PRで落ちる人は、強みを「言って終わり」にしてしまいがちです。

未経験で評価されるのは、次の3点が揃っているかです。

採用側が自己PRで見ている3点

結論：あなたの強みは何か（1行で言える）
根拠：前職・学業などで発揮した具体例がある
再現：入社後にどう活きるか（職種に接続できる）

この3点が揃うと、「未経験だけど会ってみたい」に寄せられます。

自己PRの最強テンプレ｜結論→根拠→再現（これだけで崩れない）

未経験の自己PRは、まずこの型に当ててください。8割はこれで通ります。

自己PRテンプレ（そのまま使える）

①結論：私の強みは（継続力／改善力／段取り力／学習力）です。

②根拠：前職（または学業）で（状況）に対して（工夫）を行い、（成果）を出しました。

③再現：この強みはITの現場でも（例：要件整理→実装→改善、品質担保、手順化）に活かせます。入社後はまず（入口の役割）で確実に成果を出し、（半年〜1年の伸ばし方）へ広げます。

「強み」を盛るより、根拠と再現を丁寧にするほうが強いです。

根拠の作り方｜STARを使うと“具体が自動で出る”

具体例が弱い人は、出来事を思い出せていないだけです。

STARで整理すると、短くても伝わります。

要素	意味	例（短く）
S	状況	問い合わせが多く、対応が遅れていた
T	課題	対応品質を落とさずスピードを上げる必要があった
A	行動	手順化・テンプレ化・優先順位ルールを作った
R	結果	平均対応時間を30%短縮／ミスを半減

数字がなくてもOKです。「件数」「時間」「ミス回数」「処理量」など、測れる形に寄せると強くなります。

未経験が使いやすい“強み”一覧｜迷ったらここから選ぶ

未経験は、背伸びした強みより「現場で効く強み」を選ぶのが安全です。

強み	伝わる意味	ITへの接続（言い換え例）
継続力	積み上げられる	学習・改善を習慣化し、品質と速度を上げる
改善力	ミスや非効率を潰せる	手順化・チェック化で再発を防ぐ
段取り力	タスクを崩さず進める	優先順位を決め、期限内に確実に進める
品質意識	丁寧で事故が少ない	テスト観点、例外想定、確認を標準化する
説明力	相手に伝えられる	要件整理、認識合わせ、ドキュメント化ができる

「コミュ力」だけだと弱いので、何ができるかに分解して語るのがコツです。

職種別：刺さる自己PRの方向性（未経験向け）

同じ強みでも、職種で言い方を少し変えると刺さりやすくなります。

開発（Web）：改善力／学習力／作って直す習慣（成果物とセットで）
QA/テスター：品質意識／例外想定／手順化（確認の再現性）
インフラ/運用：段取り力／手順遵守／障害時の切り分け（落ち着いて進める）
社内SE/ITサポート：説明力／要件整理／関係者調整（分かりやすく前に進める）

例文：未経験でも通りやすい自己PR（コピペして調整OK）

「まず形にする」ための例文です。あなたの状況に合わせて括弧を置き換えてください。

例文1：継続力（どの職種でも強い）

私の強みは継続力です。前職では（業務）において、日々の改善を積み上げることで（成果：ミス削減／処理量増など）を実現しました。
IT転職に向けても、（学習内容）を（期間）継続し、（成果物／学習ログ）としてアウトプットしています。入社後も継続力を活かし、まずは（入口の役割）で確実に成果を出しながら、学びを積み上げて早期に戦力化します。

例文2：改善力（開発・社内SEに刺さる）

私の強みは改善力です。前職では（手順が属人化していた／ミスが多かった等）の課題に対し、（手順化／テンプレ化／チェックリスト化）を行い、（時間短縮／ミス削減）につなげました。
ITでも、動いたものを作って終わりにせず、改善を回して品質と使いやすさを上げる姿勢に活かせます。入社後は（入口の役割）から着実にキャッチアップし、（半年〜1年での方向性）へ伸ばします。

例文3：品質意識（QA/テスターに刺さる）

私の強みは品質意識です。前職では（ミスが許されない業務／確認が重要な業務）で、（ダブルチェック／ルール化／再発防止）を徹底し、（事故ゼロ／ミス半減）を実現しました。
QA業務でも、仕様を整理し、観点を洗い出して検証を進めることに再現性を発揮できます。入社後はまず（テスト実行／テスト設計補助など）から確実に成果を出し、徐々に観点設計や改善提案まで広げます。

面接で強くなる：自己PRは“30秒版”と“1分版”を用意する

自己PRは長文を覚えるより、短く言えるほうが強いです。

30秒版（結論→根拠→再現）

「私の強みは（強み）です。前職で（具体例）により（成果）を出しました。この強みはITでも（活かし方）に再現できるため、入社後は（入口）から確実に成果を出します。」

1分版（30秒版＋補足）

「加えて、現在は（学習内容）を（期間）継続し、（成果物／改善点）まで取り組んでいます。」

これが言えるだけで、面接の安定感が上がります。

最後の仕上げ：自己PRが弱いときの改善チェック

強みが1行で言えている（2つ以上盛ってない）
根拠がSTARで具体化されている（行動と結果が入っている）
入社後の再現が職種に接続している（やりたい話だけになってない）
30秒版が言える（暗記ではなく、要点で）

ここまで整えば、自己PRは「不安要素」ではなく、未経験でも勝てる武器になります。

未経験IT転職のおすすめまとめ